Buah turunkan Berat Badan

Buah boleh turunkan berat badan dengan khasiat buah yang mengandungi

serat tinggi, air dan nutrisi sehingga mampu membuatkan perut menjadi kenyang. Tidak hairanlah mengapa pakar pemakanan mengunjurkan amalan memakan

buah sebagai pelengkap hidangan dalam diet harian..........

Bagaimanapun dalam pilihan pelbagai jenis buah, ada beberapa jenis yang mempunyai kelebihan dalam membantu menurunkan berat badan iaitu grapefruit, oren, epal, beri, tembikai dan anggur.

tip222 di bawah .....

Oren

Berbanding buah lain, oren dipercayai mempunyai kandungan serat paling tinggi.

Serat yang ada dalam buah itu juga adalah dari jenis larut di dalam air

dan amalan pemakanan oren mampu mengurangkan keinginan

seseorang menikmati karbohidrat.

Epal

Ada kajian mendapati seseorang yang mengambil sebiji epal sebelum

menikmati hidangan mampu mengurangkan kadar kenaikan berat

badan sebanyak 33 peratus berbanding yang tidak mengamalkannya.

Beri

Buah dari kumpulan beri adalah antara jenis buah yang kaya

dengan kandungan antioksidan dan dapat meningkatkan kadar metabolisma tubuh.

Tembikai

Buah ini terdiri daripada 92 peratus air dan mampu memberikan

signal kenyang kepada otak dalam tempoh singkat apabila reseptor

di dalam perut terangsang.

Jom kte amalkan!!!!!!!!!!

daaaa...............